당뇨병은 조기 발견이 중요합니다. 당뇨 초기증상을 정확히 알고 미리 예방해보세요. 빠르게 당뇨 증상을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.
당뇨 초기증상, 왜 중요할까요?
당뇨병은 체내에서 혈당을 조절하는 인슐린 기능에 이상이 생겨 발생하는 만성 질환입니다. 특히 2형 당뇨는 증상이 서서히 나타나기 때문에 많은 사람들이 병이 상당히 진행된 후에야 알아차립니다. 하지만 초기 증상을 조기에 인지하면 충분히 예방하거나 진행을 늦출 수 있습니다.
자주 나타나는 당뇨 초기증상 7가지
- 잦은 갈증과 물 섭취 증가
혈당이 높아지면 신장은 혈당을 소변으로 배출하려고 하고, 이로 인해 탈수가 일어나 목이 자주 마릅니다. - 잦은 소변
특히 밤에 화장실을 자주 가는 경우가 많으며, 이는 당이 소변으로 배출되며 수분이 함께 빠져나가기 때문입니다. - 피로감
혈당이 높으면 인슐린이 제대로 작동하지 않아 세포에 에너지가 전달되지 못해 만성 피로를 느낄 수 있습니다. - 시야 흐림
혈당 수치가 급격히 오르내리면 안구 렌즈에 영향을 주어 일시적으로 시야가 흐릿해질 수 있습니다. - 상처 치유 지연
작은 상처나 염증이 쉽게 아물지 않거나 오래가는 경우, 혈액순환과 면역 기능 저하가 원인일 수 있습니다. - 잦은 감염
특히 여성의 경우 질염, 방광염 등이 자주 생기거나 잘 낫지 않는 경우가 많습니다. - 손발 저림
당 수치가 높아 신경 손상이 서서히 진행되면 손발이 저리거나 감각이 둔해질 수 있습니다.
당뇨 의심되면 어떻게 해야 하나요?
초기 증상이 하나 이상 지속된다면 가까운 병원을 방문해 혈당검사(FBS), 당화혈색소(HbA1c) 검사를 받는 것이 좋습니다. 특히 가족력이 있는 분들, 비만이나 운동 부족한 생활을 하는 분들은 정기적인 검진이 필요합니다.
예방과 관리법도 함께 알아두세요
- 균형 잡힌 식단: 정제된 탄수화물, 설탕 줄이고 채소, 단백질 중심 식사
- 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 걷기 또는 유산소 운동
- 체중 관리: 체중 5~10% 감량만으로도 당 조절 개선
- 스트레스 관리와 수면: 호르몬 균형과 면역에도 중요
결론
당뇨병은 방치하면 합병증으로 이어질 수 있지만, 초기 증상만 잘 파악해도 충분히 예방과 관리가 가능합니다. 증상이 의심된다면 망설이지 말고 전문 의료진과 상담하세요. 건강한 생활이 최고의 치료입니다.